Vad gör en leg. psykoterapeut?
Maritha Johansson Leg. psykoterapeut
Psykoterapi – en väg till förändring
Psykoterapi är kanske det första många tänker på när de hör ordet psykolog, men vad innebär det egentligen?
Som legitimerad psykoterapeut arbetar jag med att stötta och hjälpa individer att hantera olika former av psykologiska utmaningar. Behandlingen sker genom samtal, där vi tillsammans utforskar dina tankar, känslor och beteenden för att hitta nya sätt att förstå och bearbeta dem.
Jag erbjuder både kognitiv beteendeterapi (KBT) och psykoanalytisk terapi, vilket ger mig möjlighet att anpassa behandlingen efter dina unika behov och mål.
Samtalen kan ske både fysiskt och digitalt, beroende på vad som passar dig bäst. Jag arbetar med individer i alla åldrar, men har också gedigen erfarenhet av att arbeta med den äldre målgruppen.
Psykoterapi – Stöttande samtal
Psykoterapi är en behandlingsmetod som används för att hantera en rad olika psykologiska problem och svårigheter. Det är en process där vi träffas kontinuerligt och samarbetar för att arbeta igenom de problem du står inför. Du kan boka fysiska möten på mina mottagningar eller delta digitalt om det är mer praktiskt för dig.
Första mötet
Vid vårt första möte introducerar jag mig och lyssnar på din bakgrund och dina behov. Tillsammans skapar vi en plan för hur vi ska arbeta vidare och uppskattar hur många sessioner som kan behövas.
Terapiformer och antal sessioner
Hur många sessioner som behövs varierar beroende på vilken terapiform vi använder och vilka problem vi arbetar med. Kognitiv beteendeterapi (KBT) tenderar att vara en kortare och mer strukturerad behandlingsform, medan psykoanalytisk terapi ofta är en längre process där vi går djupare in på omedvetna mönster och tidigare erfarenheter som påverkar ditt liv idag. Vi anpassar alltid behandlingen efter dina behov.
Hur fungerar betalningen?
Vi kommer tillsammans överens om betalningsmetod och om du betalar per session eller månadsvis. Jag erbjuder smidiga betalningslösningar för både fysiska och digitala sessioner, vilket gör det enkelt och bekvämt oavsett vilken samtalsform du väljer.
Hur fungerar psykoterapi?
Det är normalt att känna osäkerhet inför att börja i terapi. Kanske undrar du hur det kommer att gå till, vad vi kommer att prata om, eller hur kostnaden ser ut. Genom våra samtal skapar vi en trygg plats där du kan känna dig sedd och stöttad. Terapin hjälper dig att bearbeta och förstå känslor och beteenden, så att du kan hantera framtida utmaningar på ett mer konstruktivt sätt.
Sessionslängd och mellan sessionerna
En typisk terapisession varar mellan 45 och 60 minuter. I vissa fall, speciellt i KBT, kombinerar jag samtalen med hemläxor för att göra behandlingen mer effektiv och praktisk. Hemläxorna hjälper dig att omsätta de insikter vi når under sessionerna i ditt dagliga liv.
Efter avslutad behandling
När behandlingen avslutas gör vi en gemensam summering av dina framsteg och reflekterar över hur terapin har hjälpt dig. Målet är alltid att du ska känna dig starkare, mer medveten och rustad att möta framtida utmaningar.