Vad gör en leg. psykoterapeut?

Psykoterapi är en behandlingsmetod som används vid en rad olika typer av psykologiska problem och svårigheter. Behandlingen sker genom ett samarbete mellan klienten och psykologen, i vilket man träffas kontinuerligt för att arbeta igenom klientens problem.

Yrkestiteln psykoterapeut är skyddad i lag och får bara användas av legitimerade psykoterapeuter. Det är Sveriges kanske längsta utbildning.

Att gå i psykoterapi för första gången kan kännas ovisst och skrämmande. Hur ska jag agera när jag kommer dit? Tänk om min psykolog inte tar mig på allvar? Vad kommer min psykoterapi kostnad att landa på när behandlingen är över?

Att ha denna typ av funderingar innan första mötet är helt normalt.

Under första mötet introducerar sig psykologen/psykoterapeuten och du som klient får berätta lite om dig själv. Terapeuten förklarar sedan hur hen arbetar och vad du kan förvänta dig av sessionerna. Ni enas sedan om en gemensam plan för hur ni ska arbeta tillsammans och hur många sessioner som kan tänkas behövas.

Normalt brukar en terapisession vara mellan 45 och 60 minuter.

Antalet sessioner varierar stort beroende på vilka problem som finns samt vilken terapiform som används. Generellt brukar antalet sessioner för en person som går i kognitiv beteendeterapi (KBT) vara färre än för en person som går i psykodynamisk terapi.

Många psykologer, speciellt de som arbetar med KBT, kombinerar sessioner med hemläxor för att göra behandlingen mer effektiv.