KBT - Kognitiv beteendeterapi

I kognitiv beteendeterapi (KBT) betyder att man fokuserar dels på kognitiva aspekter som inkluderar exempelvis negativa tankemönster och dels beteendemönster som inkluderar olika typer av beteende och handlande. Fokus läggs på att lösa problem och konflikter i nuet snarare än att adressera händelser i det förflutna. Terapisessionerna i KBT kombineras ofta med hemläxor och olika typer av övningar och kräver aktivt deltagande från personen som går i terapi.